Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 65,29g | Prot: 109,01g | Carbs : 116,16g.
Pequeno Almoço: Малина, Избенка Творог 9%. Almoço: Салат Овощной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной. Jantar: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Snacks/Outros: Останкино Блинчики с Творогом, Lindt Шоколад с Апельсином. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангва Фон Убервальд
|