Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 32,08g | Prot: 111,75g | Carbs : 117,89g.
Pequeno Almoço: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Maxi Nutrition Promax Sustain. Jantar: Morrisons Seafood Sticks. Snacks/Outros: M Savers Cola, Nestle Coffee Mate, Aldi Sweetener, Coffee (Instant Powder), Black Tea, Sainsbury's Skimmed-Milk, Asda Diet Lemonade. mais...
|
|
3110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Compras de Supermercado - 2 horas, Assistir TV - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carmelle75
|