Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
|
102,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 40,14g | Prot: 80,11g | Carbs : 132,46g.
Pequeno Almoço: Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Омлет или Яичница, Чай, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Чай. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан. Snacks/Outros: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Безе. mais...
|
|
3422 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Lavar Roupa - 12 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Leitura - 1 hora, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|