Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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132,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 51,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 123,64g | Carbs : 42,00g.
Pequeno Almoço: Nature's Promise Original Barbecue Sauce, Red Onions, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Almoço: Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Equality Fresh Spinach, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Jantar: Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Nature's Promise Original Barbecue Sauce, Red Onions, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Snacks/Outros: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, 365 By Whole Foods Market Daily Probiotic with Acidophilus 4 Billion Cultures, 365 By Whole Foods Market Daily Probiotic with Acidophilus 4 Billion Cultures, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. mais...
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4449 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnelka
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