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😂😂Ja 💪💪👍👍. 500 Gramm weniger.Es geht wieder vorran😊😊Bewegung bringts🚶♂️🚴♂️.
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76,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1799 kcal
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Líp: 82,45g | Prot: 90,22g | Carbs : 180,42g.
Pequeno Almoço: Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Gouda, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Almoço: Gelbe Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. Jantar: Chili Con Carne mit Bohnen, Nudeln (Gekocht), Ratatouille. Snacks/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Alnatura Frankfurter. mais...
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3895 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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