Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
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88 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 88 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 47,05g | Prot: 129,25g | Carbs : 119,89g.
Pequeno Almoço: Pruimen, Lidl Magere Yoghurt, Sinaasappelen, Blauwe Bessen. Almoço: Rode Uien, Ei, Rode Paprika, Tomaten, Knoflook. Jantar: Remia Knoflooksaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Volkorenbrood, Ijsbergsla. Snacks/Outros: Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Rogge Knäckebröd, Milsani Halfvolle Melk, Geitenkaas. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Subir Escadas - 12 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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