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WEIGHT 167.6, BMI 26.3%, BODY FAT 22.2%, MUSCLE 36.5%, WATER 60%, NONE 3.8%.
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76,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 86,42g | Prot: 160,99g | Carbs : 157,00g.
Pequeno Almoço: Fit & Active Light Mayonnaise, Paramount Reserve Premium Hardwood Smoked Salmon, Fit & Active Multigrain Bread, Silk Almond Milk Light - Vanilla, EAS AdvantEDGE Pure Milk Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition Clear Protein Drink. Almoço: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Jantar: Cheddar's House Salad without Dressing, Cheddar's Buffalo Chicken Wrap. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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