Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 70,00g | Prot: 64,10g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: New Glarus Spotted Cow Beer, Dry or Hard Salami, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Thigh, Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Beer, Nature's Greens Collard Greens. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Sweet Smiles Lollipop, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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