Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 51,45g | Carbs : 136,67g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Sari Roti - Sandwich Pandan Srikaya, Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Telur Ceplok. Almoço: Toasted White Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Smoked Chicken and Beef Sausage, Beef Sausage, Vienna Sausage (Canned). Snacks/Outros: Fitbar Fruits Fitbar. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ami Gallacher
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