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🚴♂️🚶♂️✌.Nochmals 500 Gramm angenommen.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 61,41g | Prot: 87,26g | Carbs : 201,39g.
Pequeno Almoço: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Stockmeyer Gourmet Salami Klassik, Vierwälder Harzer Minis, Milbona Gouda Mittelalt. Almoço: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Reine Buttermilch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Apetito Vegetarische Linsensuppe. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Nadler Rollmöpse. Snacks/Outros: Äpfel, Eiskugel. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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