Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2012
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 55,76g | Prot: 149,62g | Carbs : 160,74g.
Pequeno Almoço: Green Pepper, Broccolli, 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, deli fresh oven, spinach, green pepper, Fat Free Shredded Cheddar Cheese. Almoço: celery, broccolli, Baby Carrots, Cauliflower, Sprouts, deli fresh oven, spinach, sara lee, Dijon Mustard, Red Onions. Jantar: Crunchy Taco Shells, Avoc, Romaine Lettuce, Red Onion, Tomato, Ground Turkey. Snacks/Outros: Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Strawberry, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, apple, Bananas. mais...
|
|
3084 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Stationary Biking - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfar0427
|