Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Líp: 45,31g | Prot: 66,38g | Carbs : 145,03g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. Almoço: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Нектарин, Рыбий Жир Лосося, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рассвет Колбаса Фирменная. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нектарин, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estudar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|