Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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109,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 28,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 103,43g | Carbs : 151,02g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Tabasco Original Pepper Sauce, Ketchup, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg. Almoço: Daisy Light Sour Cream, Tabasco Original Pepper Sauce, Jennie-O So Easy Turkey Meatloaf with Tomato Sauce, Ketchup. Jantar: Kroger Ranch Dip, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Cilantro (Coriander), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce. Snacks/Outros: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Starbucks Coffee Frappuccino Light (Grande). mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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