Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 84,56g | Carbs : 39,53g.
Pequeno Almoço: Perugina Chocolate 85%, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ameixas. Almoço: Brócolis, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mais...
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1323 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thcarol
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