Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 104,85g | Carbs : 84,35g.
Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ariztía Pechuga de Pollo Cocida, Super Pollo Filetitos de Pollo, Cebolla Frita, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Sopraval Carne Picada de Tuto de Pavo, Colun Queso Ranco, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Gauda Laminado, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Snacks/Outros: Té sin Azúcar, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Galleta, Galleta, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Coñac. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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