Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 28,30g | Prot: 37,09g | Carbs : 237,44g.
Pequeno Almoço: Asian Pears, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Sweet Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peach, French Rolls, Papayas, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), El Paraiso Tostadas Caseras, Almonds, Kroger Unsalted Peanuts, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g). mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnmarth
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