Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 154,27g | Carbs : 256,05g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Warburtons Bread, Bananas, Prana Goji Berry and Chia Seed. Jantar: Cauliflower, Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Tesco Blueberries, Onions, Morrisons English Mustard, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Carrots, Bisto Gravy Granules, Tesco Finest Venison Sausages. Snacks/Outros: Prana Goji Berry and Chia Seed. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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