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Estou triste. Aborrecida! Preciso pensar um pouco em mim. :(
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68,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 56,72g | Prot: 53,82g | Carbs : 214,51g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Matte Leão Chá de Maçã, Laranja Pêra. Almoço: Vinagre, Sementes Chia Secas, Alface de Folha Verde, Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Matte Leão Chá de Morango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Outros: Brigadeiro, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Piraquê Biscoito de Maisena, Pizza Portuguesa, Matte Leão Chá de Maçã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Canela, Gengibre, Chá de Hibisco. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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