Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1614 kcal
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Líp: 57,86g | Prot: 190,09g | Carbs : 84,79g.
Pequeno Almoço: Lidl Heidelbeeren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Jantar: Aldi Forellenfilets, Aldi Garnelen, Aldi Feldsalat Mix, Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Sonnenblumenöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gurke (Geschält). Snacks/Outros: Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona Magerquark, Ja! Milch 3,5%, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harzer Harzer Käse. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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