Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2010
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65,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 56,57g | Prot: 74,09g | Carbs : 294,70g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Coffee with Sugar. Almoço: turkey cheese sandwich, marinated mushrooms, spinach, beer. Jantar: gatorade, peanut. Snacks/Outros: granola bar, sherry, pumpkin seeds, fruitcake, Crunch Candy Bars (Fun Size). mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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