Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 140,52g | Prot: 158,77g | Carbs : 165,29g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Banana Prata. Snacks/Outros: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beto.B
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