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☢️Dienstag, 01.08.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+ 0,03 %)
Die Kalorienbilanz, sowie das ehrliche Aufschreiben derselben, ist einer der wichtigsten Dinge für eine erfolgreiche Abnahme oder das Halten des Gewichts!
Merke ich auch immer wieder! 😉 😃 🍀
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63,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 26,30g | Prot: 89,33g | Carbs : 338,99g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Weight Watchers Margarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Kochschinken, Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Harry Soft Bröd, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaufland Gemüseburger. Snacks/Outros: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Banane. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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