Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 99,96g | Carbs : 138,41g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Gold, Pruimen. Almoço: Danone Hüttenkäse, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Lindahls Kvarg Naturel, Arla Skyr Naturel, Biowise Lijnzaadmix Action. Jantar: AH Courgette Spaghetti, AH Gesneden Uien, Knoflook, Monini Olijfolie Classico, Maggi Groentebouillon Minder Zout, AH Snoeptomaatjes, AH Rauwe Gepelde Wokgarnalen Knoflookpeterselie, AH Cocktailgarnalen Gekookt Gepeld. Snacks/Outros: AH Katjang Pedis Pittig Gezouten, Softijs, Gekookt Ei, Koffie. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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