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3-15-10
Weight: 116.8
Arms: 10.5
Chest: 36.75
Bra Band: 30
Waist: 29
Hips: 35.25
Thighs: 19
3-22-10
Weight: 117.8
Arms: 11
Chest: 36.5
Bra Band:29.5
Waist: 28.25
Hips: 35.25
Thighs: 19
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53,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1455 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 123,55g | Carbs : 177,02g.
Pequeno Almoço: blueberries, trop50 orange juice, Purple Cow Smoothie. Almoço: great value green beans no salt added, Chicken Parmesean. Jantar: Roast with Carrots and Potatoes, orowheat hot dog bun. Snacks/Outros: nonfat milk, natural peanut butter, pear. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
I get measured today when I go to workout at Curves. It will be interesting to see my changes. Although I know I don't workout as much as you do!!
22 mar 10 por membro: douglas1564
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22 mar 10 por membro: kmaxwell08
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