Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
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79,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 50,14g | Prot: 58,14g | Carbs : 110,33g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, fruit, White Sugar (Granulated or Lump), Superfast Oats. Almoço: quorn chicken, quorn chicken, tomatoe, bell pepper, WATERCRESS, avacado. Jantar: Snow or Sugar Snap Peas, Butternut Winter Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Poached Egg. Snacks/Outros: grapes, almonds. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tbag.1975
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