Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2012
|
76 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1222 kcal
|
Líp: 18,51g | Prot: 78,20g | Carbs : 190,09g.
Pequeno Almoço: raw sugar, milk, coffee, skim milk, Oats Weightwise. Almoço: lettuce, gherkin, tomato, ham, pickled mustard, sliced cheese, Soy Linseed Bread. Jantar: Chicken Fettuccine. Snacks/Outros: protein shake, skim milk, raw sugar, milk, coffee, banana. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|