Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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59,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1648 kcal
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Líp: 55,81g | Prot: 201,03g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Jantar: Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Gartenkrone Blattspinat TK. Snacks/Outros: REWE Avocado, Ja! Delikatess Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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