Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 89,79g | Prot: 70,77g | Carbs : 186,41g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma Zero, Mamão Formosa, Scala Queijo Colonial, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Repolho, Legumes Refogados, Alface, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Da Colônia Banana Zero, Scala Queijo Colonial, Sabor Light Sopa de Mandioca. Snacks/Outros: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Damascos, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Maçãs Gala. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Passadeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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