|
Не, ну мне же интересно динамику посмотреть. Думаю: буду взвешиваться первую неделю Каждый день, а дальше раз в неделю..
Весы показали от 88,7 (как-то мне не поверилось, и я встала ещё раз) до 87,4.
Впервые такое безобразие вижу.
Это что, бунт на корабле? Реакция на начало "диеты"?
Мой организм может... )))
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Líp: 86,36g | Prot: 87,59g | Carbs : 202,91g.
Pequeno Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Картофель, Запеченный с Дижонской Горчицей, Сахар, Кофе Хауз Капучино Классический. Almoço: Кофе с Молоком, Творожники, Домик в деревне Сметана 20%. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Спагетти #1, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мириталь Пельмени. Snacks/Outros: Белочка Семечки Жареные, Миндаль, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Мандарины. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|