Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2017
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 55,05g | Prot: 66,20g | Carbs : 162,64g.
Pequeno Almoço: Рыбий Жир Лосося, Майонез, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Геркулес Овсяные Хлопья, Рассвет Колбаса Фирменная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Магнит Яблоко, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Свиная. Jantar: Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Outros: Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Estudar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|