|
Trzymałam się wczoraj kcal, nawet zjadłam w okolicach 1900, wiec będę kontynuować tak samo >2000 i zobaczę ;)
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Líp: 129,20g | Prot: 71,59g | Carbs : 221,82g.
Pequeno Almoço: Bakalland Figi, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Almoço: Svalya Batonik Twarogowy z Mlekiem Zagęszczonym, Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Bananas, Vilvi Batonik z Twarożku w Czekoladzie o Smaku Waniliowym, Biedronka Sałatka z Kurczakiem, California Avocados, Corn Tortillas. Jantar: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Pilos Twaróg Półtłusty, Ketchup, Olej Słonecznikowy, Cukinia, Jajko. Snacks/Outros: Cukier, Żółtko. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|