Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 46,55g | Prot: 35,36g | Carbs : 160,84g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Fıstık Ezmesi. Almoço: Kuru Fasulye, Mevsim Salata. Jantar: Kepekli Sandviç Ekmeği, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Outros: Çerezya Çiğ Fındık. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berentarararamm
|