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jaaaa... Kind ist da, Haus gebaut und jetzt auch bezogen, da kann man alte Ziele wieder aufleben lassen.
Zumindest muss nicht dramatisch mehr weg als vorher. :D
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 36,71g | Carbs : 219,17g.
Pequeno Almoço: Vollmilch, Kölln Schoko Müsli. Almoço: Apfel, Banane, Süßkirschen, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Jantar: Dennree Bio Gemüsefrikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: GutBio Apfelschorle, Trüb, Rapp Johannisbeer-Zitrone, Leitungswasser, Wassermelone. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Nordic Walking - 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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