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jam 7.00 pagi, sebelum sarapan
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 72,47g | Prot: 128,62g | Carbs : 182,95g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Quaker Oatmeal. Almoço: Bihun (Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Jantar: Usus Ayam, Ceker, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Outros: Siomay, Carnivor Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrug28
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