Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 52,98g | Prot: 80,79g | Carbs : 148,25g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Дикси Слива, Аладушкин Кекс Столичный, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рассвет Колбаса Фирменная, Геркулес Овсяные Хлопья, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. Almoço: Рассвет Колбаса Фирменная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное. Jantar: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Нектарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Outros: Bonduelle Оливки без Косточки. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estudar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Aspiração - 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|