Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2017
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Líp: 31,32g | Prot: 96,27g | Carbs : 66,18g.
Pequeno Almoço: Кофе, Бахетле Хлеб по Дюкану, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Milford Подсластитель, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Nordic Отруби Овсяные, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бахетле Хлеб по Дюкану, Хохланд Творожный Сыр. Jantar: Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Запеченные или Жареные Креветки, Чай. Snacks/Outros: Дюкан Хлопья, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Зеленый Чай. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nv_ageeva
|