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Apesar do protocolo de 16 horas por dia a balança não desce. Tudo bem que eu sai da rotina nos finais de semana. Depois das ferias em maceio engordei 5 k. voltei com o protocolo de 24h. no segundo dia tive que diminuir o tempo de jejum. senti muita fome, mas nada que uma overdose de ovo não resolvesse. meu objetivo era esperar mais 12h.... mas comecei a ficar agitada.... com confusão mental. então comi uma porção de amendoim. aprendendo a conhecer meu corpo como nunca. com esses protocolos em uma semana eliminei 2k dos 5 que ganhei. vamos ver o resultafo amanhã.
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93,8 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 75,93g | Prot: 64,10g | Carbs : 8,88g.
Pequeno Almoço: Sadia Bacon em Cubos, Queijo Meia Cura, Presunto Fresco, Ovo, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Presunto Fresco, Queijo Meia Cura, Café. Almoço: Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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