Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 56,80g | Prot: 70,26g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: Sate Ayam, Tempe Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Teh (Buatan), Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Almoço: Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: Sayur Campuran, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
HIIT - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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