Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 64,92g | Prot: 86,27g | Carbs : 192,62g.
Pequeno Almoço: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Форель, Фабрика Грез Мороженое Пижон, Красная Смородина. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas e 49 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Подтягивания - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|