Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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80,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 58,06g | Prot: 96,16g | Carbs : 147,41g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Kokosolie, Koffie. Almoço: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Biowise Lijnzaadmix Action, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Lindahls Kvarg Naturel, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan. Jantar: Bonne Maman Aardbeienjam Minder Suiker, Arla Skyr Naturel, Remia Mayonaise Garlic Sriracha, Aldi Extra Volkoren Brood, Body & Fit Hamburger. Snacks/Outros: Plus Pure Chocolade, Kanjers Choco Caramelwafel, AH Snoeptomaatjes, Koffie. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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