Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 99,21g | Carbs : 247,44g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Prana Goji Berry and Chia Seed, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Morrisons Beetroot, Harbour Salmon Co Smoked Scottish Salmon, Carrots, Onions, Lettuce, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Plain Toffee. mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 11/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|