Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 77,35g | Prot: 83,33g | Carbs : 84,77g.
Pequeno Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Beyaz Peynir, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Almoço: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Kuru Kayısı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Badem, Tatlı Kavun, Tadım Sarı Leblebi. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 1 hora, RPM - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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