Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2012
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97,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2541 kcal
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Líp: 32,73g | Prot: 104,39g | Carbs : 282,24g.
Pequeno Almoço: All-Bran Cereal, Light & Fit Yogurt - Vanilla, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Almoço: Fat Free Greek Dressing, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Carrot, Romaine Lettuce, Spinach, Red Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Cherry Tomato, Mushrooms. Jantar: Chinese Buffet. Snacks/Outros: Bananas, Cameo Apple, Baby Carrots, Navels Oranges, Cauliflower, broccolli, celery, Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
em Pé - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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