Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 66,62g | Prot: 62,01g | Carbs : 155,32g.
Pequeno Almoço: Flax Seeds, Passion Fruit, Cinnamon, Banana, Coles Toasted Original Muesli, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coffee, Pauls Full Cream Milk, Gala Apples. Almoço: Green Olives, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Cucumber (with Peel), Lettuce, Canned Salmon, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Woolworths Select Crumbed Fish Fillets. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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