Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2690 kcal
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Líp: 148,13g | Prot: 111,55g | Carbs : 194,33g.
Pequeno Almoço: Satsuma, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg without Fat, Livlife Bread, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Tea (Brewed). Almoço: Colman's Tartare Sauce, Aldi Fish Fingers, McVitie's Dark Choc Digestive, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). Jantar: Tesco Double Cream, Lindt 85% Dark Chocolate, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Strawberries, Raspberries, Pinot Noir Wine, Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots, Fray Bentos Steak & Kidney Pie. Snacks/Outros: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Waitrose Love Life Wholemeal Seeded Roll, Peanuts. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Reparação - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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