Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 118,03g | Prot: 58,21g | Carbs : 195,86g.
Pequeno Almoço: Khanum Butter Ghee, Senseo Dark Roast. Almoço: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Biowise Lijnzaadmix Action, Monini Olijfolie Classico, AH Abrikozen, AH Rauwkost Hollandse. Jantar: AH Verse Vlaamse Friet, Calvé Belgische Mayonaise, Champignons, Consenza Hamburgerbroodje, Muscle Meat Wagyu Burger, Domino's Chocolate Lavacake, Slagroom, Bolletje Ijs, Nescafé Cappuccino, Aperol Spritz. Snacks/Outros: Alpro Amandelmelk, AH Chiazaad, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, AH Roeryoghurt Griekse Stijl 0,3%. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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