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53.2 de kaldım..10 günde gram dahi değişmemiş 😐 kilo kaybı durdu. Ne yapmalıyım?
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 65,61g | Prot: 51,73g | Carbs : 139,54g.
Pequeno Almoço: Gün Kurusu, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Patatesli Omlet, Dost Süzme Peynir. Jantar: Çiğ Köfte, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Çorbası. Snacks/Outros: Muz, Yayla Çorbası, Zeytin, Lor Peyniri. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 7 minutos, Abdominais - 17 minutos, RPM - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de avukat_yasemin
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