Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 62,42g | Prot: 62,13g | Carbs : 131,67g.
Pequeno Almoço: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Benedictino Agua Mineral sin Gas, Té de Hierbas, Ensalada Mixta, Garbanzos con Arroz, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Outros: Soprole Queso Mantecoso Quilque, Agua de Coco, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate, Galleta, Calo Queso Gauda, Lider Queso Chanco Laminado, Vino Merlot, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto), Cerveza Normal, Castaño Galletas Artesanales Surtidas. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Gym - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nelson_matus
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