Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2017
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 42,29g | Prot: 80,86g | Carbs : 111,28g.
Pequeno Almoço: Ovo Mal Cozido, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Torresmo, Quero Feijão Carioca, Vinho Cabernet Sauvignon. Jantar: Amêndoas sem Casca, Maçã, Vagem Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|