Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 71,71g | Prot: 144,60g | Carbs : 230,43g.
Pequeno Almoço: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Onions, Muller Light Vanilla Yogurt, Granny Smith Apples, Kingsmill Crusty White Bread, Smoked Salmon, Prana Goji Berry and Chia Seed. Jantar: Sweet Red Peppers, Onions, Sainsbury's Spicy Mexican Style Rice, Ashfield Farm Beef Quarter Pounder, Strawberries, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Nestle Smarties Little Bar, Prana Cacao and Vanilla. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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